Tracker Salud Diario

Registra alimentación, ejercicio, sueño, glucosa y presión. Todo se guarda en tu navegador (localStorage).

Registro del día

Fecha: —

Fecha (puedes cambiarla)

Notas (opcional)

Alimentación: calorías

Alimentación: proteína (g)

Ejercicio: rutina

Ejercicio: minutos (total)

Sueño: hora de dormir

Sueño: hora de despertar

Glucosa (mg/dL)

Presión (mmHg)

* Esto no reemplaza consejo médico. Si tienes síntomas graves (dolor pecho, confusión, falta de aire), busca atención médica.

Resumen (últimos 7 días)

Registros: 0

Glucosa promedio

—

Presión promedio

—

Sueño promedio

—

Ejercicio promedio

—

Gráficas

Glucosa (mg/dL)

—

Presión (mmHg)

—

Sistólica Diastólica

Tips rápidos

Cena temprano Camina 10–15 min post cena Menos líquidos tarde Verduras en cada comida

Historial

Fecha	Alimentación	Ejercicio	Sueño	Glucosa	Presión	Notas	Acciones